M.A.R.C.H.E.R et avancer.
Je suis heureuse de vous proposer ce nouveau programme M.A.R.C.H.E.R. en collaboration avec Julie que ce soit pour vous recevoir au cours d’une journée, d’un séjour ou en individuel, pour partager et vous transmettre tout mon savoir– faire.
Méditer
Admirer
Respirer
Croitre
Harmoniser
Éveiller
Rire
À propos
Notre programme vous propose de découvrir ou redécouvrir la marche sous toutes ses formes pour votre bien-être mental et physique. Au cours de nos journées, séjours ou accompagnement individuel, nous vous guiderons dans l’apprentissage.
Prenez conscience de vous-même, de la nature et respirez pour vous retrouver et vous reconnecter à vous-même.
Les séjours seront marqués par des marches sous différentes formes, des respirations diverses et des ateliers de réflexologie, ainsi que d’autres outils proposés par Julie Clair, sophrologue expérimentée.
Vivez une expérience haute en couleur et en émotion pour repartir sur de nouvelles bases.
Dorothée ,native des Hautes-Pyrénées : les montagnes, la nature ont toujours été mon environnement et ma source de bien-être. Passionnée par tous les soins parallèles dont la réflexologie que je pratique depuis 11 ans, je suis curieuse et j’ai soif de connaissance. Je continue à me former pour compléter mes pratiques et acquérir de nouveaux outils. Cela me permet de répondre toujours plus finement à vos besoins.
Proche de la montagne, je pratique la marche en conscience et la marche afghane depuis plusieurs années. Ces pratiques font partie de mon hygiène de vie et apportent une plus-value certaine à ma santé et bien plus encore.
J’aime la vie et tout ce qu’elle peut nous proposer comme opportunités.
Dorothée ,native des Hautes-Pyrénées : les montagnes, la nature ont toujours été mon environnement et ma source de bien-être. Passionnée par tous les soins parallèles dont la réflexologie que je pratique depuis 11 ans, je suis curieuse et j’ai soif de connaissance. Je continue à me former pour compléter mes pratiques et acquérir de nouveaux outils. Cela me permet de répondre toujours plus finement à vos besoins.
Proche de la montagne, je pratique la marche en conscience et la marche afghane depuis plusieurs années. Ces pratiques font partie de mon hygiène de vie et apportent une plus-value certaine à ma santé et bien plus encore.
J’aime la vie et tout ce qu’elle peut nous proposer comme opportunités.
Apprenez à Marcher pour votre Bien-Être
Journée – 88€/personne places limitées
Nous vous proposons tout un programme pour votre bien être en déclinaison avec le mot MARCHER.
Les journées seront ponctuées d’expériences, de moments de réflexion, d’outils à mettre en place dans votre quotidien et bien entendu de la marche.
Prendre conscience de soi, de la nature, respirer et faire une pause pour se retrouver et se reconnecter à soi.
Programme de la journée
9H Accueil; Méditation; Marche en conscience; Apprentissage de la marche Afghane.
12H30 Repas.
14H Exercices de sophrologie :
Gestion du stress au quotidien; Pause; Reconnection à soi; Auto massage.
17H fin de la journée.
Dates
- Lundi 6 Février, 20 Rte de Plaisance, 31270 Frouzins, France
- Lundi 20 Février, 20 Rte de Plaisance, 31270 Frouzins, France
- Lundi 6 Mars, 20 Rte de Plaisance, 31270 Frouzins, France
- Lundi 20 Mars, 20 Rte de Plaisance, 31270 Frouzins, France
Séjour – 397€/pers hébergement non compris
Programme du Séjour
Lundi Accueil à partir de 16h
Installation présentation
Diner
Jeux connaissance de soi
Mardi matin
Respiration, Marche en conscience
Initiation à la marche Afghane
Mardi après midi
Gestion du stress au quotidien
Soirée animée
Mercredi matin
Respiration, méditation
Découverte de la montagne avec Ciçou
sur la journée
Soirée apprentissage de l’auto massage des mains
Jeudi matin
Mise en pratique de la marche Afghane
Jeudi apres midi
Sophrologie
Soirée surprise
Vendredi
Respiration, méditation
Outils de mieux être
Départ midi
Dates
- 27 au 31 Mars 2023, au gite l’escapade dans les Hautes Pyrénées
- 17 au 21 Mai 2023, au gite l’escapade dans les Hautes Pyrénées
Accompagnement individuel
Nous vous proposons de vous accompagner sur une matinée ou une journée.
Suite à un entretien téléphonique ou nous pourrons ensemble évaluer vos besoins, un programme individuel vous sera proposé. Le prix dépendra de vos besoins.
Programme Accompagnement Individuel
Prochaines dates
Journée
Lundi 6 Février, 20 Rte de Plaisance, 31270 Frouzins, France
Journée
Lundi 20 Février, 20 Rte de Plaisance, 31270 Frouzins, France
Journée
Lundi 6 Mars, 20 Rte de Plaisance, 31270 Frouzins, France
Journée
Lundi 20 Mars, 20 Rte de Plaisance, 31270 Frouzins, France
Séjour
27 au 31 Mars 2023, au gite l’escapade dans les Hautes Pyrénées
Séjour
17 au 21 Mai 2023, au gite l’escapade dans les Hautes Pyrénées